¿Depresión de lunes? 5 formas de despedirse de ellos

¿No odias cuando la alarma te despierta después del fin de semana y te das cuenta de que necesitas volver al trabajo? Llegar a trabajar un lunes por la mañana es una situación que todos encontramos bastante laboriosa.


¿No odias cuando la alarma te despierta después del fin de semana y te das cuenta de que necesitas volver al trabajo?



Llegar a trabajar un lunes por la mañana es una situación que todos encontramos bastante laboriosa. Empezamos a temer que se acerque toda la semana, y eso es suficiente para matar nuestro entusiasmo después del fin de semana. Cuanto más lo piensa, peor se pone, y no es un buen comienzo para la semana. (Porque esta actitud carece de pasión y de la motivación necesaria para empezar a trabajar después de un largo fin de semana de buen descanso).



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¿Está asintiendo afirmativamente a todos estos puntos? Si es así, ¡entonces tienes un caso grave de depresión del lunes! Nada de qué preocuparse, casi todos nos enfrentamos a la misma situación un lunes por la mañana. Entonces, ¿cómo lidiar con eso?

Aquí hay algunas cosas que puede hacer que pueden ayudarlo a decir adiós a la tristeza del lunes y, en cambio, darle la bienvenida con una sonrisa alegre.



Empiece el día temprano con una intención

Monday Blues 5 maneras de despedirse de ellos
Los fines de semana son cuando puedes dormir todo el día y sentarte y holgazanear en pijama. Por eso, volver al trabajo el lunes por la mañana es como una llamada de atención. Y a menudo dejamos que nuestra pereza nos arrastre hacia abajo.

El fin de semana relajado hace que nuestro cuerpo se sienta letárgico, y esperamos que el lunes también sea igual. Entonces, terminamos llegando tarde porque presionamos el botón de repetición demasiadas veces. Pero, si planifica su día y comienza temprano, no tiene que preocuparse por apresurar las cosas. Tenga la intención de afrontar el día de forma positiva y experimentará un día mejor.

¡Date un capricho!

depresión de lunes
¿Tienes prisa por ir a trabajar un lunes por la mañana? No se salte el desayuno.



La comida es una excelente manera de enfrentar esa desagradable tristeza de los lunes. ¿Qué puede ser peor que andar con el estómago vacío cuando estás de mal humor? Dale sabor a tus lunes por la mañana comenzando el día con un delicioso desayuno y alimentos para levantar el ánimo.

Siempre estamos deprimidos y perezosos los lunes, pero si su plato está lleno de comida emocionante y saludable, entonces no solo le aligera el estado de ánimo, sino que también es bueno para usted.

La comida deliciosa es como combustible para que tu cuerpo haga frente a la tristeza del lunes. ¡Nada supera la depresión mejor que tu comida favorita!

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Prepárate para el lunes el viernes

Monday Blues 5 maneras de despedirse de ellos
Siempre acumulamos demasiado trabajo de la semana anterior para comenzar el lunes. Lo que hace que un lunes sea aún más estresante y lleno de mucho trabajo por hacer. Entonces, prepárese para el próximo lunes terminando un poco de trabajo el viernes. Al ocuparse del trabajo, puede comenzar la próxima semana con menos estrés. Es posible que no desee tener un escritorio lleno de tareas desagradables esperando terminar un lunes por la mañana.

Mantenlo ligero y relajado y tu estado de ánimo mejorará.

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Luce bien siéntete bien

vencer el blues del lunes
¡Los lunes no tienen por qué ser tan malos como pensamos! ¡Puede ser el día en que te vistas elegante y fabuloso!

Puedes sentirte más feliz usando un atuendo elegante que te haga sentir bien.

Puede que no te entusiasme un lunes, pero al menos no hagas que parezca obvio vistiéndote como si menos te interesara presentarte.

¡Se sorprenderá de lo mucho que la ropa que usa puede afectar cómo se siente! Y sin mencionar los cumplidos que recibirán sus colegas en el lugar de trabajo. Esto solo mejorará su estado de ánimo y se sentirá bien por dentro.

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Haz una lista planificada de cosas

Monday Blues 5 maneras de despedirse de ellos
Prepare su lista de tareas pendientes para la próxima semana. Puedes hacerlo el domingo o incluso un viernes.

Tómese su tiempo para planificar las cosas para que no sea difícil lidiar con el lunes. De lo contrario, podría comenzar la semana sin tener ni idea y perder mucho tiempo planificando qué hacer durante la semana.

Estar preparado con anticipación es una buena manera de lidiar con la tristeza de los lunes. Te sentirás más en control y estar listo un día antes es sin duda una forma inteligente de empezar la semana.

¡Ahora que sabes cómo vencer a estos lunes de blues, pasa el día agradable y feliz!

Recuerde, siempre hay algo bueno que esperar, ¡porque solo faltan cinco días para el fin de semana! Cuanto más dejes que la idea del lunes te moleste, más deprimido te sentirás.

Puede ser un gran día para comenzar la semana y, antes de que te des cuenta, ya terminó. Prueba algunos de estos consejos y descubre cómo te ayuda a afrontar la tristeza de los lunes. Entonces, ¡adelante y que tengas una gran semana!